Etiqueta:"Treino físico"

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  Pilates: Dicas de como praticar este método de forma segura e eficaz, by Sofia Leitão

  Postado em: Fitness, Dicas

  Mais do que um mero complemento, o Pilates é um método que traz vantagens reais a quem o pratica, assumindo-se como algo completo e que olha para o atleta de uma forma integral. Contudo, é importante perceber de que forma é que o Pilates pode ser praticado em casa ou em qualquer lugar.  É a Sofia Leitão, Personal Trainer e Instrutora de Pilates, que nos ajuda a conhecer melhor este método e de como podemos começar a praticá-lo em segurança e com resultados eficazes. 

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  Treino Físico: A exigente preparação para o combate aos incêndios

  Postado em: Equipamentos

  A preparação física exigente de um Bombeiro é muitas vezes invisível: são estes heróis que enfrentam as chamas e que muitas vezes colocam as suas vidas em perigo para salvar as nossas.  Nunca é demais (re)lembrar este trabalho árduo e, por isso, neste artigo, fazemos uma analogia/replica das condições extremas com os movimentos físicos necessários durante um incêndio.

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