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Personal Trainer: Como recuperar os clientes pós-férias?
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Com o fim das férias, muitos Personal Trainers enfrentam o desafio de retomar suas atividades e reconquistar...

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Treino e Exercício Físico para Crianças e Adolescentes, by Isabel Lopes
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Se, em adultos, é aconselhada a prática regular de exercício físico, em crianças ou adolescentes essa prática é...

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Dia Mundial da Prevenção do Suicídio: "Não há heróis, procura ajuda!"
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"Não há heróis, procura ajuda!" é o mote do vídeo que lançamos hoje para assinalar o Dia Mundial da Prevenção do...

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Treino de Força para Mulheres +40 anos, by Marta Moura
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O Treino de Força é uma ferramenta poderosa para Mulheres acima dos 40 anos, oferecendo uma ampla gama de benefícios...

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Adeus, agosto! Olá setembro, o mês dos recomeços!
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Depois de umas férias de verão bem aproveitadas, é tempo de "retomar" à rotina. Há quem considere setembro como o...

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Etiqueta:"Pesos para tornozelos"

  • Pesos para Tornozelos: Os benefícios que se “escondem” por detrás destes acessórios
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    Uma forma de adicionar peso ao corpo durante um treino pode ser feita através dos Pesos para Tornozelos (também chamadas de caneleiras). Projetados para serem usados em torno dos tornozelos, estes acessórios de fitness são muito requisitados por Personal Trainers como um complemento para qualquer rotina de exercícios, oferecendo inúmeros benefícios para quem deseja intensificar treinos em casa, no ginásio ou ao ar livre.  Na BOOMFIT, podes encontrar vários pesos: 1kg, 2kg, 3kg, 4kg e 5kg....

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