Navegação Blog

Últimas postagens

Por quê criar Planos de Treino só com Bosu?
Por quê criar Planos de Treino só com Bosu?

A personalização de um Plano de Treino é essencial para otimizar o desempenho dos clientes de um Personal Trainer....

Ler mais...
“Os desafios de uma Personal Trainer”, por Madalena Almeida
“Os desafios de uma Personal Trainer”, por Madalena Almeida

A profissão de Personal Trainer está em constante evolução: exige muito mais do que aquilo do que parece ser...

Ler mais...
Plano de Treino e Plano Alimentar: O "match" perfeito
Plano de Treino e Plano Alimentar: O "match" perfeito

Sabias que...  Uma nutrição adequada pode melhorar o desempenho físico em até 20% e acelerar a recuperação muscular...

Ler mais...
A importância da avaliação física inicial, por Bruno Vasconcelos
A importância da avaliação física inicial, por Bruno Vasconcelos

Integrar um estilo de vida saudável e praticar exercício físico regularmente é, cada vez mais, uma prioridade para...

Ler mais...
Quando os Kettlebells são a escolha de eleição num Plano de Treino
Quando os Kettlebells são a escolha de eleição num Plano de Treino

Os Kettlebells destacam-se pela capacidade de desafiar o corpo de maneira integrada, trabalhando vários grupos...

Ler mais...

Etiqueta:"Erros"

  • Como evitar o "overtraining", by João Vilaça
    Como evitar o "overtraining", by João Vilaça

    A ausência de orientação de um profissional pode originar erros que comprometem não só a evolução, mas também a saúde física.  O Personal Trainer João Vilaça fala-nos dos principais erros cometidos, como a falta de planeamento, uso incorreto de cargas e má execução dos exercícios. Para além de aumentar o risco de lesões, essas falhas podem levar à desmotivação e abandono da prática.  Neste artigo, o João dá-nos dicas de como garantir uma jornada de treino altamente eficiente e segura.

    Ler mais...

New Account Register

Already have an account?
Log in instead ou Reset password