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Se, em adultos, é aconselhada a prática regular de exercício físico, em crianças ou adolescentes essa prática é...

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Dia Mundial da Prevenção do Suicídio: "Não há heróis, procura ajuda!"
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"Não há heróis, procura ajuda!" é o mote do vídeo que lançamos hoje para assinalar o Dia Mundial da Prevenção do...

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Treino de Força para Mulheres +40 anos, by Marta Moura
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O Treino de Força é uma ferramenta poderosa para Mulheres acima dos 40 anos, oferecendo uma ampla gama de benefícios...

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Adeus, agosto! Olá setembro, o mês dos recomeços!
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Depois de umas férias de verão bem aproveitadas, é tempo de "retomar" à rotina. Há quem considere setembro como o...

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A BOOMFIT sai à rua para festejar o seu 8.º Aniversário
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Celebrámos o nosso 8.º aniversário de uma forma inesquecível!  Imagina a surpresa quando um veículo personalizado da...

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Etiqueta:"Coordenação"

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    Sobe, desce, sobe, desce… Parece um exercício simples, mas há toda uma aprendizagem para conseguir a coordenação tão desejada que este equipamento exige. É do Step que falamos, um equipamento indispensável na atividade de qualquer Personal Trainer, atleta ou entusiasta de fitness.  Surgidos durante a década de 80 do século XX, os exercícios feitos no Step promovem uma estimulação mental que ajuda a função cognitiva e a protegê-la contra doenças degenerativas como a demência.

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