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Treino e Exercício Físico para Crianças e Adolescentes, by Isabel Lopes
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Se, em adultos, é aconselhada a prática regular de exercício físico, em crianças ou adolescentes essa prática é...

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Dia Mundial da Prevenção do Suicídio: "Não há heróis, procura ajuda!"
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"Não há heróis, procura ajuda!" é o mote do vídeo que lançamos hoje para assinalar o Dia Mundial da Prevenção do...

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Treino de Força para Mulheres +40 anos, by Marta Moura
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O Treino de Força é uma ferramenta poderosa para Mulheres acima dos 40 anos, oferecendo uma ampla gama de benefícios...

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Adeus, agosto! Olá setembro, o mês dos recomeços!
Adeus, agosto! Olá setembro, o mês dos recomeços!

Depois de umas férias de verão bem aproveitadas, é tempo de "retomar" à rotina. Há quem considere setembro como o...

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A BOOMFIT sai à rua para festejar o seu 8.º Aniversário
A BOOMFIT sai à rua para festejar o seu 8.º Aniversário

Celebrámos o nosso 8.º aniversário de uma forma inesquecível!  Imagina a surpresa quando um veículo personalizado da...

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Etiqueta:"Atletas"

  • Adeus, agosto! Olá setembro, o mês dos recomeços!
    Adeus, agosto! Olá setembro, o mês dos recomeços!

    Depois de umas férias de verão bem aproveitadas, é tempo de "retomar" à rotina. Há quem considere setembro como o “mês dos recomeços” e, aproveitando esse “input”, também nós nos vamos debruçar sobre a importância de recomeçar, seja para o atleta, para o entusiasta do fitness ou, mesmo, para o Personal Trainer. 

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  • HYROX: A modalidade que tem conquistado muitos atletas, por Tiago Costa
    HYROX: A modalidade que tem conquistado muitos atletas, por Tiago Costa

    Mais do que uma modalidade, o HYROX é um método consistente aberto a todas as idades e condições físicas de uma grande intensidade física. O primeiro evento aconteceu em 2018, na Alemanha, com cerca de 650 atletas participantes e, desde então, a popularidade desta competição evoluiu e, em 2023, nos 65 eventos HYROX realizados, participaram mais de 175 mil atletas. A BOOMFIT volta a dar a palavra aos profissionais e esteve à conversa com o atleta português Tiago Costa para perceber a sua visão...

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  • “Sugestões de treinos fora do ginásio em tempos de verão” para Personal Trainers, by Raquel Antunes
    “Sugestões de treinos fora do ginásio em tempos de verão” para Personal Trainers, by Raquel Antunes

    O verão chegou finalmente!  Se és Personal Trainer, tens aqui uma oportunidade única de impressionar ainda mais os teus atletas, oferecendo treinos diferentes dos habituais e, claro está, sair da rotina.  A BOOMFIT juntou-se à Raquel Antunes, uma expert no mundo Fitness, para ajudar todos os Personal Trainers a darem um boost à sua oferta, tornando-se ainda mais completos e comprometidos com a sua comunidade. 

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  • Marretas: Os exercícios "old school" que devem fazer parte de um Treino
    Marretas: Os exercícios "old school" que devem fazer parte de um Treino

    Sim, é um facto que os exercícios com Marretas são “old school”. Mas, as Marretas conjugam várias componentes ao treino que não são se encontram noutros equipamentos. É certo que este é um equipamento que pode ser utilizado por qualquer atleta sem limitações, mas atletas profissionais ou de combate encontraram nas Marretas um equipamento que pode ser incluído no seu Plano de Treino habitual ou como uma ferramenta para melhorar a força, a explosividade e resistência, enquanto fortalece o core,...

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  • Creatina: Como orientar os meus atletas?
    Creatina: Como orientar os meus atletas?

    Enquanto Personal Trainer, deves saber como orientar e informar os teus atletas / clientes sobre os impactos positivos que os suplementos nutritivos têm no rendimento dos atletas. A Creatina deve fazer parte dessa orientação, sendo um suplemento com efeitos benéficos estudados e comprovados cientificamente, pelo facto de provocar uma retenção de líquidos benéfica e de trazer contributos a nível mental e físico, como a força e a resistência. 

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  • Suportes: Organização também traz resultados!
    Suportes: Organização também traz resultados!

    O equipamento certo no lugar certo! Este deve ser o pensamento de qualquer profissional de Fitness que procura todos os dias ser cada vez melhor. Quando te procuram, os teus atletas estão à espera de algo mais do que o teu conhecimento. Por isso, deves criar uma atmosfera que seja propícia aos treinos, criando um espaço que seja organizado, limpo e otimizado.

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  • Barras Paralelas: A versatilidade que podes dar a um treino com um só equipamento
    Barras Paralelas: A versatilidade que podes dar a um treino com um só equipamento

    As Barras Paralelas da BOOMFIT são o complemento certo para um treino intenso e versátil, que traz dinamismo aos programas que fomentas junto dos teus atletas, transformando as sessões numa experiência diferente.  Através de um equipamento simples, mas com impacto enorme, podes produzir resultados que podem transformar vidas. 

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  • Elásticos e Bandas: Como dar um bom uso a estes acessórios de Fitness?
    Elásticos e Bandas: Como dar um bom uso a estes acessórios de Fitness?

    Muitas vezes "descartados", os Elásticos e Bandas podem mesmo ser um excelente complemento num treino. São muitos os atletas que recorrem a estes acessórios para treinos desafiantes, eficazes e com resultados escaláveis. Esta semana, com 5% de Desconto, a categoria Elásticos e Bandas são o destaque nas Deals of the Week. 

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  • Como lidar com as dificuldades do meu atleta?
    Como lidar com as dificuldades do meu atleta?

    Em qualquer momento da tua atividade, vais sentir-te com dúvidas sobre estares ou não preparado para dar resposta à pessoa que te procura. Saber lidar com a condição física do teu atleta pode ser um grande desafio para um profissional, pois nem sempre os motivos são estéticos, podendo mesmo abordar  problemas de saúde ou limitações físicas.

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  • Deals of the Week: As "Barras" da BOOMFIT
    Deals of the Week: As "Barras" da BOOMFIT

    Mais do que um “must-have” em qualquer espaço fitness, a Barra é um equipamento que ajuda a criar planos de treino mais exigentes e com resultados. Esta semana, são a categoria com 5% de Desconto!

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  • As "outras formas" de comunicar no Fitness
    As "outras formas" de comunicar no Fitness

    Não há dúvidas sobre o poder gigante que as redes socias podem ter numa marca: saber tirar proveito desses benefícios  pode ser crucial para conseguires chegar a mais pessoas! A BOOMFIT deu início a uma nova abordagem nas suas redes sociais e, agora, partilhamos contigo algumas dicas que podes aproveitar!

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  • Como usar a Inteligência Artificial a favor dos meus atletas?
    Como usar a Inteligência Artificial a favor dos meus atletas?

    Nunca foi tão essencial reconhecer o potencial da Inteligência Artificial em vários campos. No Fitness não é exceção: a IA oferece uma panóplia de ferramentas e recursos inovadores que te podem ajudar a seres um profissional ainda mais completo. O mais importante neste processo é saber interpretar e aplicar os insights fornecidos pela IA de maneira inteligente e contextualizada, até porque, por detrás de um dispositivo, está sempre um humano.

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