Se, em adultos, é aconselhada a prática regular de exercício físico, em crianças ou adolescentes essa prática é...
STEP : Beacoup plus qu´un « simple » degré
Monter, descendre, monter, descendre... L'exercice paraît simple, mais il faut beaucoup d'apprentissage pour parvenir à la coordination tant désirée qu'exige cet équipement. Il s'agit du step, un équipement indispensable pour tout entraîneur personnel, athlète ou amateur de fitness.
Ce besoin est justifié : il s'agit d'un exercice cardiovasculaire et collectif qui a un impact important sur la coordination et la force, et qui est resté populaire malgré l'apparition d'autres types d'exercices.
Dans cet article, nous découvrirons l'importance d'inclure le Step dans les plans d'entraînement que tu promeus et comment BOOMFIT peut t'aider à devenir un professionnel encore plus complet.
Un degré avec impact
Il est vrai que les débutants peuvent être confrontés à une légère courbe d'apprentissage en termes de coordination lors de l'utilisation de cet équipement. Mais en réalité, le step est un équipement dont la polyvalence est importante pour tout plan d'entraînement.
Introduit pour la première fois dans les années 8 du 20ème siécle, le step est toujours une option pour une séance de groupe dans n'importe quel espace en dehors de l'environnement habituel de la salle de sport, comme le parc !
En effet, grâce à ses caractéristiques, le step peut être facilement transporté et utilisé n'importe où, et peut donc être un outil permettant de rendre les séances d'entraînement encore plus amusantes et motivantes.
Pour le sportif, le step est une activité qui intègre l'exercice aérobique avec un impact sur les aspects cardiovasculaires et de force, ainsi qu'un impact renforcé sur tous les muscles principaux et même une perte de poids.
L'introduction de séances de step chorégraphiées dans tes plans d'entraînement ajoute également un autre défi pour l'athlète, en entraînant le cerveau à traiter les mouvements et en améliorant la connexion entre le corps et l'esprit. Certaines études suggèrent même que ce type d'exercice favorise la stimulation mentale qui aide à prévenir les fonctions cognitives et protège contre les maladies dégénératives telles que la démence.
Comment BOOMFIT peut-il t´aider?
Nous sommes toujours à la recherche des meilleurs équipements et accessoires à mettre à la disposition de notre communauté ! Et les Steps ne font pas exception à la règle.
Conçus avec des matériaux résistants, les Steps BOOMFIT sont disponibles en trois versions:
👉 Step
C'est la version la plus simple des BOOMFIT Steps, mais c'est tout de même un équipement complet. Avec 4 bases de support réglables, sa surface antidérapante permet de faire de l'exercice en toute sécurité.
👉Round Step
Avec ses bases d'appui réglables et sa forme ronde, le Round Step est idéal pour tous les niveaux de fitness et convient à l'entraînement à la maison et dans les salles de sport.
La surface robuste est recouverte d'un matériau antidérapant et son design moderne ajoute une touche de classe à ton espace.
👉Step Pro
Sa forme attire l'attention, mais il s'agit tout de même d'un équipement pour tous les niveaux de fitness. Le Step Pro peut être emporté partout et dispose d'une surface sécurisée et antidérapante. Il est également léger et compact, ce qui le rend facile à transporter.
Considérations Finales
Plus qu'un simple « degré », le step est un équipement complet qui implique l'athlète dans un entraînement intense, mais qui peut être différent et amusant, et qui donne des résultats. Intégrer le step dans les plans d'entraînement que tu promeus est fondamental : tu mets à disposition un outil qui donne un coup de pouce à tes athlètes à tous les niveaux.
C'est une façon de se démarquer sur le marché. Chez BOOMFIT, nous voulons vous aider à le faire. C'est pourquoi notre portefeuille d'équipements et d'accessoires ne cesse de s'agrandir et de s'adapter à vos besoins !
Si tu as besoin d'aide pour atteindre tes objectifs, n'hésite pas à nous contacter: notre équipe est prête à t'aider!
Bon entraînement!
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