ENTRAÎNEUR PERSONNEL : COMMENT LUTTER CONTRE LA SÉDENTARISME DE LA POPULATION ?

S'il est vrai que de nombreux Portugais commencent à s'adonner à l'exercice physique (au grand dam des professionnels du fitness, qui tentent d'inculquer ce besoin aux athlètes !), il est également vrai qu'il y a encore beaucoup de Portugais qui maintiennent un mode de vie sédentaire dangereux. 

C'est peut-être pour cette raison que la Direction générale de la santé (DGS) souhaite encourager les médecins des centres et unités de santé locaux à prescrire davantage d'exercice physique, tout en évaluant l'activité physique et le comportement sédentaire des usagers, et en mettant l'accent sur l'évaluation de l'activité physique chez les enfants de moins de 15 ans. Certes, le Programme national de promotion de l'activité physique est déjà en place, et le suivi des usagers par les médecins a même augmenté de manière significative. Mais ce n'est pas suffisant ! Selon les propres chiffres de la DGS, seuls 3 % des adultes font évaluer leur activité physique dans le système national de santé.

Plusieurs raisons expliquent ces chiffres: les médecins ne connaissent pas les outils d'enregistrement des données ou y ont difficilement accès. En fait, l'Association portugaise de médecine générale affirme même que le système est lent et qu'il nécessite de remplir divers paramètres et informations. 

Mais la question qui mérite le plus d'attention est l'extension de l'évaluation de l'activité physique aux enfants de moins de 15 ans: après tout, un enfant portugais sur trois est en surpoids, ce qui pourrait nous alerter sur le fait que l'exercice physique pour les enfants est insuffisant.

Quel est le rôle de l'entraîneur personnel ? 

Il est possible de pointer du doigt diverses failles dans un scénario où, selon l'Institut national de la statistique, seuls 36,2 % des Portugais font de l'exercice au moins une fois par semaine. Qu'en est-il des 63 % restants ? 

La question est légitime quand, en Espagne, 49 % des Espagnols pratiquent une activité sportive au moins une fois par semaine et qu'en France, ce pourcentage s'élève à 60 %.

De plus, avec les médias sociaux qui font partie de la vie et les professionnels qui partagent gratuitement des conseils de remise en forme, avec l'offre croissante dans le secteur de la remise en forme avec l'ouverture de salles de sport et de nouveaux professionnels qui créent un marché pour tous les domaines, qu'est-ce qui pourrait aller de travers ? 

Il est vrai que le secteur connaît une croissance saine, mais la population n'a toujours pas une conscience claire des avantages de l'exercice physique. Les conditions sociales et économiques jouent également un rôle, de nombreuses personnes ne considérant pas l'exercice physique comme quelque chose d'utile, mais plutôt comme une dépense superflue ou insignifiante.  

C'est pourquoi il est nécessaire de créer des connaissances et de sensibiliser les gens à l'impact positif de l'exercice physique sur notre vie, en inculquant ces connaissances à tout le monde, en particulier aux enfants et aux jeunes. 

En tant qu'entraîneur personnel, tu disposes des connaissances nécessaires pour jouer le rôle de dynamiseur et de porte-parole des bienfaits de l'exercice physique. Au cours des derniers mois, nous nous sommes efforcés de contribuer à la création de ces connaissances en vous donnant des conseils sur la manière d'aider les athlètes, mais aussi les entraîneurs personnels, à atteindre leurs objectifs dans divers domaines de la condition physique. 

Mais il faut aller plus loin: 

👉 Partager les avantages

Tes plans d'entraînement doivent refléter le souci d'une vie plus saine, tout en répondant aux attentes de tes athlètes. Insister sur l'importance de l'exercice physique et sur la façon dont il peut t'aider à te sentir bien dans ta peau. 

👉 Contenu

Plus que de construire une marque personnelle ou de faire connaître des services ou même d'apporter une valeur ajoutée, le partage gratuit de contenus pratiques (tels que des exercices ou des conseils) peut être un excellent moyen de faire connaître l'importance de la remise en forme. Votre contenu peut toucher des personnes qui, même si elles n'ont pas les moyens de faire du sport avec toi, peuvent se sentir inspirées pour créer un plan d'entraînement pour elles-mêmes.

👉 Partenariats avec des organisations publiques et privées

Pourquoi ne pas créer un programme de soutien et de promotion de la condition physique et le présenter aux écoles et aux institutions publiques ? La création de partenariats qui font connaître les avantages de l'exercice physique à des publics clés peut contribuer à accroître la pratique du sport dans certaines régions. La contribution des établissements de santé peut donner encore plus d'élan aux programmes en assurant un soutien spécialisé à chaque athlète potentiel. 

👉 Des plans "low-cost" sans être "low" en qualité

À l'instar des équipements BOOMFIT, très compétitifs en termes de prix sans compromis sur la qualité, tu peux toi aussi créer un plan d'entraînement personnalisé à bas prix pour tes athlètes, en veillant à ce qu'ils puissent accéder à un service de suivi qui ne transige pas sur les résultats ni sur la qualité que tu fournis, mais à un prix inférieur. 

Cet accompagnement peut se faire par le biais de séances de visioconférence ou de vidéos expliquant chaque exercice, avec des réunions tous les quinze jours ou tous les mois.

Ce type de plan réduit les montants investis, ce qui te permet d'offrir un plan équilibré à tout le monde. 

Considérations Finales

Faire connaître l'exercice physique comme un moyen de mener une vie saine est le bon moyen d'inciter un plus grand nombre de personnes à éviter un mode de vie sédentaire. Instiller cette idée est tout aussi important, sinon plus, que d'avoir une salle de sport superbement équipée. Les athlètes ont besoin de se sentir bien, en sécurité et respectés à tout moment pendant leurs activités sportives.

Votre travail en tant qu'entraîneur personnel sera de veiller à ce que ces piliers restent solides, en créant une relation de véritable confiance, en faisant comprendre à votre athlète que l'exercice n'est pas une dépense, mais un investissement qui changera sa vie. 

Chez BOOMFIT, nous voulons t'aider dans cette mission. C'est pourquoi nous travaillons tous les jours, avec une équipe toujours prête à t'aider à trouver les meilleures solutions: parle-nous! Nous voulons aussi faire partie de cette mission.

Bom entraînement!