ÉLASTIQUES ET BANDES : COMMENT UTILISER CES ACCESSOIRES DE FITNESS À BON ESCIENT ?

Bien qu'il s'agisse d'une catégorie d'accessoires de fitness parmi d'autres, les bandes élastiques et les sangles s'intègrent de plus en plus dans les programmes d'entraînement, devenant ainsi plus que de simples accessoires. Faciles à utiliser et à transporter, ces outils offrent une grande variété d'exercices, mettant à l'épreuve des muscles dont les athlètes ignorent souvent l'existence.

La résistance progressive qu'ils offrent signifie que l'athlète rencontre une résistance plus grande au fur et à mesure que l'effort fourni est plus important, ce qui fait de ces accessoires un choix idéal pour s'adapter aux différentes capacités et aux différents niveaux de force.

De plus en plus demandés par les athlètes de haut niveau et les entraîneurs personnels, les élastiques et les bandes garantissent des séances d'entraînement stimulantes et efficaces avec des résultats modulables.

Cette semaine, la catégorie Elastiques et bandes bénéficie d'une remise supplémentaire de 5 % dans le cadre des Deals of the Week.

Pourquoi devrais-je inclure des bandes élastiques dans l'entraînement de mes athlètes?

Comme tu le sais sans doute, un plan d'entraînement doit répondre aux objectifs de l'athlète et lui permettre de travailler tous ses muscles tout en les tonifiant et en augmentant son endurance.

L'introduction d'élastiques et de bandes permet de sortir de la routine : légers et résistants, ils deviennent des partenaires idéaux pour s'entraîner n'importe où, en sollicitant la force de l'athlète. Grâce aux différents degrés de résistance disponibles, ces accessoires acquièrent une forte composante polyvalente, en introduisant également un défi supplémentaire, en stimulant une plus grande amplitude de mouvement et en renforçant les articulations. À long terme, les muscles gagneront en souplesse, le corps s'étirera plus facilement et les risques de blessures diminueront.

Les élastiques et les bandes sont également des accessoires qui s'adaptent à tous les stades de l'athlète: qu'il soit débutant ou compétiteur de haut niveau, ils peuvent être intégrés dans les routines d'entraînement, ajoutant un élément supplémentaire qui améliore le système circulatoire et la qualité du sommeil tout en brûlant des calories.

En outre, l'utilisation de ces accessoires contribue au bien-être de l'athlète dans son ensemble. S'ils sont intégrés dans une routine d'entraînement exigeante, ils peuvent contribuer à réduire le stress et l'anxiété.

Il s'agit donc d'un accessoire (ou plutôt d'un équipement !) qui peut être utilisé à différents stades de l'entraînement à la vitesse ou à la mobilité, que ce soit en guise d'échauffement ou dans le cadre d'une série d'exercices.

Qu'est-ce que BOOMFIT a pour toi?

👉 Mini Bandes Elastiques / Set Bandes Elastiques

En salle de sport ou à la maison, tout le monde peut utiliser les Mini Stretch Bands de BOOMFIT. Avec différents niveaux de résistance - Easy Blue, Medium Green, Strong Red, Extra Strong Black - les Mini Stretch Bands sont vraiment un complément essentiel à n'importe quelle partie de ton entraînement, de l'échauffement à la flexibilité ou à la posture.

👉 Bandes élastiques

Très demandées pour le Pilates et la gymnastique, les bandes élastiques, avec différents niveaux de résistance - Easy, Medium et Strong - sont un excellent outil pour gagner en force, en souplesse, en mobilité, en équilibre et en agilité. Le fait qu'elles puissent être attachées à n'importe quel point - haut ou bas - permet non seulement de faire des exercices variés, mais aussi d'éviter la monotonie.

👉 Résistance élastique

Grâce à sa polyvalence, l'élastique de résistance est un équipement polyvalent à haute résistance et durabilité qui peut être utilisé en salle de sport ou à la maison. Disponible en trois niveaux de résistance - facile, moyen et fort - cet outil permet de travailler différents muscles et peut être utilisé pour des exercices d'échauffement, de flexibilité ou de rééducation.

👉 Sprint élastique

Utilisé par les footballeurs, les basketteurs et les joueurs de tennis. L'élastique de sprint, disponible en 180 cm et 300 cm, est un équipement utilisé pour simuler des situations de jeu, donnant à l'athlète un défi supplémentaire tout en travaillant son départ et son explosivité.

👉 Bande de résistance MMA

Transformer des mouvements normaux en entraînement de force et d'endurance, tel est l'objectif de l'élastique de résistance MMA. Largement utilisé par les athlètes de cette discipline de combat, cet élastique est résistant et léger, ce qui permet d'entraîner les frappes de pieds, de genoux, de mains et de coudes sans se blesser. Il peut être utilisé individuellement ou avec un partenaire d'entraînement.

👉 Kit de 5 bandes de résistance

Créé par BOOMFIT, ce kit rassemble 5 bandes élastiques avec différents niveaux de résistance - extra-léger, léger, moyen, fort et extra-fort. Idéal pour initier progressivement votre athlète à un plus grand défi, le kit est prêt à faire face à toutes les situations puisqu'il comprend des poignées, des bandes velcro et une pièce de fixation, ainsi qu'un sac de rangement et de transport.

👉 Élastique de résistance en 8

« Polyvalence » est le mot qui décrit le mieux cet équipement. L'élastique de résistance en 8 permet d'effectuer des séances d'entraînement combinant le haut et le bas du corps, et peut être utilisé à différents stades de l'entraînement et pour travailler différents muscles.

Les poignées sont doublées de mousse pour une prise en main plus confortable. Ses dimensions permettent d'emporter l'élastique partout.

👉 Élastique Soft Pull

Malgré sa taille, le Élastique Soft Pull permet d'entraîner l'ensemble du corps par une tension progressive constante, ce qui permet d'augmenter la masse musculaire et de travailler la souplesse et les muscles stabilisateurs. C'est un équipement idéal pour l'entraînement cardiovasculaire. Conçus avec des matériaux légers et résistants, ils peuvent être utilisés pour l'entraînement à l'intérieur et à l'extérieur de votre centre de remise en forme.

Considérations Finales

La façon de conquérir son espace dans le monde du fitness est de se différencier des autres. Les bandes élastiques peuvent même constituer un excellent « complément » à toi « boîte à outils », ajoutant ainsi un facteur de différenciation supplémentaire au service que tu offres à tes athlètes.

L'introduction de ces pièces d'équipement dans les plans d'entraînement que tu promeus apporte également une difficulté et un défi accrus pour l'athlète, ce qui lui donne l'impression d'être motivé pour atteindre ses objectifs. Tous les élastiques et toutes les bandes ne répondent pas aux besoins de tes athlètes. C'est pourquoi notre équipe est prête à t'aider à faire ton choix: parles-en avec nous!

Bon entraînement !