BLOG BOOMFIT

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  7 Exercises to do with the Medicine Ball

  Publié dans: Equipment

  Profiter de la quarantaine pour faire de l'exercice est un excellent moyen de passer le temps et de prendre soin de soi.  Nous partageons donc aujourd'hui avec toi 7 exercices à faire avec un médecine-ball à la maison.  Les avantages du médecine-ball Cet objet est un excellent allié dans la pratique sportive, que ce soit en salle de sport ou à la maison.  Tu peux donc faire quelques exercices avec le médecine-ball à la maison et profiter des avantages de cet équipement, qui est utilisé pour...

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  5 EXERCICES À FAIRE SUR UN MINI-TRAMPOLINE

  Publié dans: Equipment

  Nous savons tous qu'il est parfois difficile de faire de l'exercice.  Ce n'est pas un hasard si les cours de jumping sont parmi les plus populaires dans les salles de sport. Ces cours sont composés d'une variété de mouvements et de différents types d'intensité, ce qui les rend dynamiques et très amusants. Tu te demandes peut-être : « Mais si nous sommes en quarantaine et que nous ne pouvons pas aller à la salle de sport, pourquoi parler de ces cours ?  La vérité est que tu peux les faire à la...

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  8 Yoga Exercises for you to try at Home [2020]

  Publié dans: Fitness

  La phase que nous traversons nous invite à relever de nouveaux défis, à prendre de nouvelles habitudes et à opérer des changements positifs qui nous aident à évoluer en tant qu'êtres humains. Essayer quelque chose de nouveau et peut-être l'intégrer à notre routine quotidienne, que ce soit pendant l'isolement social ou lorsque nous reprenons notre vie normale, peut être bénéfique pour notre santé et notre bien-être. Pourquoi ne pas commencer par le yoga ?  Les bienfaits du yoga Le yoga est un...

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  4 Ways to Strengthen your Immune System

  Publié dans: Fitness

  L'objectif principal du système immunitaire est de préserver notre santé et notre bien-être en protégeant notre corps contre d'éventuelles maladies et infections. Ce système doit fonctionner correctement, en détectant et en distinguant ce qui est sain pour notre organisme de ce qui ne l'est pas, ce qui est le cas des virus et des parasites.  Avec l'apparition de Covid-19, on s'est demandé comment renforcer notre système immunitaire pour combattre et vaincre les « ennemis » de notre corps....

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  DÉCOUVRIR LES 7 MEILLEURS MATÉRIELS POUR L'ENTRAÎNEMENT À DOMICILE

  Publié dans: Equipment

  Avec l'apparition de Covid-19 et dans le but de la prévenir, certaines personnes ne se rendent plus dans les salles de sport en raison du contact fréquent avec les surfaces, les machines et les objets d'entraînement utilisés par tout le monde, et certaines salles de sport de notre pays ont même fermé leurs portes.  C'est en pensant à nos clients et à leur bien-être que nous avons imaginé la solution idéale à ce problème : l'entraînement à domicile. Nous avons donc sélectionné sept équipements...

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  ES-TU UN ENTRAÎNEUR PERSONNEL ? DÉCOUVRER 10 CONSEILS POUR OBTENIR PLUS DE CLIENTS

  Publié dans: Personal Trainers

  Il n'existe pas de formule secrète permettant à un entraîneur personnel d'obtenir plus de clients. Le succès doit plutôt être considéré comme un ensemble d'actions qui vous permettent de te rapprocher du client final. Tu Tu veux savoir comment ?  Rester à l'écoute ! Un entraîneur personnel doit beaucoup à sa liste de clients, et plus elle est cohérente, mieux c'est. Mais comment en créer une et comment faire en sorte que tes clients soient satisfaits et fidèles à ton travail ? Il ne suffit...

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  12 BIENFAITS DU YOGA QUI FERONT DE TOI UN ADEPTE DE CETTE PHILOSOPHIE

  Publié dans: Fitness

  Plus qu'un sport ou une discipline, le yoga est un mode de vie, une philosophie de la santé et du bien-être. Cependant, si tu es un pratiquant actif, tu as probablement déjà remarqué certains des avantages du yoga dans divers domaines de ta vie, à la fois physiquement et mentalement. Tu souhaites en savoir plus ? Reste à l'écoute ! Découvrir 12 bienfaits du yoga 1. Aide à réduire le stress Le yoga est connu pour aider à soulager le stress et à promouvoir un sentiment de relaxation, et ce...

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  L'ENTRAÎNEMENT TABATA : QU'EST-CE QUE C'EST ET QUELS EN SONT LES AVANTAGES ?

  Publié dans: Fitness

  L'entraînement tabata est un bon moyen de tirer le meilleur parti de l'exercice aérobie, de sortir de sa zone de confort et de faire un exercice qui exige le meilleur de ses capacités. Es-tu prêt à relever le défi ? La méthode Tabata est un type d'entraînement par intervalles de haute intensité sur de courtes périodes, qui entraîne une dépense calorique pendant et après l'entraînement, même lorsque le corps est déjà en phase de récupération. L'objectif de l'entraînement tabata est d'améliorer...

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  6 CONSEILS POUR PERDRE LA GRAISSE LOCALISÉE

  Publié dans: Fitness

  La graisse localisée ne disparaît toujours pas ? Ne désespérer pas, car nous avons six conseils utiles, simples à mettre en œuvre dans ta vie quotidienne et qui feront toute la différence.  La principale erreur commise par les gens est de penser que, par exemple, pour perdre la graisse localisée du ventre, ils doivent se concentrer exclusivement sur leurs abdominaux. Or, ce n'est pas ainsi que fonctionne notre corps.  6 conseils pour perdre de la graisse localisée Tous les corps ne sont pas...

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  10 Christmas Gift Ideas for Fitness Lovers [2019]

  Publié dans: Equipment

  The holiday season is officially open! You know what that means, don't you? It's time to start thinking about Christmas presents. We all have a friend or family member that loves fitness, to whom we will offer a gift. Amid so many options, it becomes difficult to choose the perfect gift. That's why we have created a list of 10 gift ideas for your fit friend! 1. 2.2-liter bottle To be fit, you need to stay hydrated! With this 2.2 liter bottle, you don't have to worry about getting dehydrated....

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  Bodyweight Workout: The 12 Best Pieces of Equipment

  Publié dans: Equipment

  There are several ways to work out to achieve your goals. These include bodyweight workouts. As the name implies, it consists of exercises that use your body weight as resistance. These workouts have been gaining a lot of popularity in recent years. That's why we've put together the 12 best equipment for you to try in your next bodyweight workout: 1. Suspension training straps Suspension training is one of the best when it comes to working your stability, coordination, and strength.  With...

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  6 Benefits of doing Dips

  Publié dans: Fitness

  With so many exercises to choose from when training, it becomes difficult to create a workout plan with the most effective exercises that will bring you the best results. Today, we’re going to talk about an exercise that is extremely effective for upper body training. However, it is not as adopted as it should be. The exercise in question is the chest/tricep dip.   Therefore, we listed 6 reasons why you should incorporate dips into your workout plan! 1. Allows you to add extra weight Dips...

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