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Treino de Força para Mulher +40, by Marta Moura
Treino de Força para Mulher +40, by Marta Moura

O Treino de Força é uma ferramenta poderosa para Mulheres acima dos 40 anos, oferecendo uma ampla gama de benefícios...

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Adeus, agosto! Olá setembro, o mês dos recomeços!
Adeus, agosto! Olá setembro, o mês dos recomeços!

Depois de umas férias de verão bem aproveitadas, é tempo de "retomar" à rotina. Há quem considere setembro como o...

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HYROX: A modalidade que tem conquistado muitos atletas, por Tiago Costa
HYROX: A modalidade que tem conquistado muitos atletas, por Tiago Costa

Mais do que uma modalidade, o HYROX é um método consistente aberto a todas as idades e condições físicas de uma...

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Novidades: Aumentamos o nosso portfólio de equipamentos
Novidades: Aumentamos o nosso portfólio de equipamentos

Em semana de aniversário, partilhamos as nossas mais recentes novidades ao nível de equipamentos de fitness. Com mais...

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BLOG BOOMFIT

Explora el mundo del fitness en el Blog de BOOMFIT, donde hablamos de equipamiento, consejos para un estilo de vida saludable y opiniones de entrenadores personales. Descubre las últimas tendencias, revisiones de equipamiento y todos los consejos que necesitas en tu viaje hacia el fitness y el éxito profesional.
  • 8 Ejercicios de Yoga para Practicar en Casa [2020]
    8 Ejercicios de Yoga para Practicar en Casa [2020]

    Esta fase pela qual estamos a passar pede por novos desafios, novos hábitos e mudanças positivas, que nos ajudem a evoluir enquanto ser humano. Experimentar algo novo e, quem sabe, tornar isso parte da rotina diária, seja durante o isolamento social, seja quando voltarmos às nossas vidas normais pode tornar-se benéfico para a saúde e bem-estar.

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  • 4 Formas de Fortalecer tu Sistema Inmunológico
    4 Formas de Fortalecer tu Sistema Inmunológico

    O sistema imunitário tem como principal objetivo preservar a nossa saúde e bem-estar, protegendo o nosso organismo de possíveis doenças e infeções. Posto isto, decidimos reunir algumas medidas que são capazes de reforçar o seu sistema imunitário e que pode adotar facilmente no seu estilo de vida. 

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  • Descubre los 7 mejores aparatos para entrenar en casa
    Descubre los 7 mejores aparatos para entrenar en casa

    Selecionamos sete equipamentos de treino e os respetivos exercícios que pode implementar nos seus treinos, de forma a que estes fiquem completos, seguros e eficientes. 

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  • ¿Eres un entrenador personal? Descubre 10 consejos para ganar más clientes
    ¿Eres un entrenador personal? Descubre 10 consejos para ganar más clientes

    Conheça, então, 10 dicas para ganhar mais clientes no mundo da prática desportiva. 

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  • 12 Beneficios del Yoga que le harán Fanático de esta Filosofía
    12 Beneficios del Yoga que le harán Fanático de esta Filosofía

    Mais do que um desporto ou modalidade, o yoga é uma forma de estar na vida, uma filosofia de saúde e bem-estar. Todavia se é um praticante ativo, provavelmente já notou alguns benefícios do yoga em várias áreas da sua vida, quer a nível físico, quer a nível mental.

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  • Entrenamiento Tabata: ¿Qué es y cuáles son los beneficios?
    Entrenamiento Tabata: ¿Qué es y cuáles son los beneficios?

    O treino de Tabata é uma boa forma de tirar o máximo de proveito dos exercícios aeróbicos, sair da sua zona de conforto e fazer um exercício que exige o máximo das suas capacidades.

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  • 6 Consejos Para Perder Grasa Localizada
    6 Consejos Para Perder Grasa Localizada

    A gordura localizada teima em não desaparecer? Não desespere, porque temos seis dicas úteis, simples de implementar no seu dia a dia e que vão fazer toda a diferença. 

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  • 10 ideas de regalos de Navidad para amantes del fitness [2019]
    10 ideas de regalos de Navidad para amantes del fitness [2019]

    ¡La temporada navideña está oficialmente abierta! Sabe lo que eso significa, ¿no? Es hora de empezar a pensar en regalos de Navidad. Todos tenemos un amigo o familiar que ama el fitness, a quien vamos a ofrecer un regalo. En medio de tantas opciones, se hace difícil elegir el regalo perfecto. ¡Es por eso que hemos creado una lista de 10 ideas de regalos para su amigo fit! 1. Botella de 2.2 litros ¡Para estar en forma, necesita mantenerse hidratado! Con esta botella de 2.2 litros, no tiene...

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  • Entrenamiento con Peso Corporal: Los 12 Mejores Equipos
    Entrenamiento con Peso Corporal: Los 12 Mejores Equipos

    Hay varias formas de hacer ejercicio para lograr sus objetivos. Estas incluyen entrenamientos de peso corporal. Como su nombre lo indica, consiste en ejercicios que utilizan su peso corporal como resistencia. Estos entrenamientos han ido ganando mucha popularidad en los últimos años. Es por eso que hemos reunido los 12 mejores equipos para que pruebe en su próximo entrenamiento de peso corporal: 1. Correas de Suspensión Boomfit El entrenamiento de suspensión es uno de los mejores cuando se...

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  • 6 Beneficios de las Dips
    6 Beneficios de las Dips

    Con tantos ejercicios para elegir para sus entrenamientos, se hace difícil crear un plan de entrenamiento con los ejercicios más efectivos que le brinden los mejores resultados. Hoy vamos a hablar sobre un ejercicio que es extremadamente efectivo para el entrenamiento de la parte superior del cuerpo. Sin embargo, no es tan adoptado como debería ser. El ejercicio en cuestión son las dips. Aquí hay 6 razones por las que debe incorporar dips en su plan de entrenamiento: 1. Le permite agregar...

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  • 9 razones para usar la cuerda de ejercicio
    9 razones para usar la cuerda de ejercicio

    Las cuerdas de ejercicio (o battle ropes) son actualmente una de las mayores tendencias en el mundo fitness. Seguro que ha visto el equipo en su gimnasio o compilaciones de entrenamiento en las redes sociales. Las cuerdas de ejercicio se pueden usar para ejercicios específicos, como finalizadores para terminar su entrenamiento, o para crear rutinas completas. ¡En este artículo le mostramos 9 razones para comenzar a usar la cuerda de ejercicio! 1. Entrena todo el cuerpo Con solo un equipo,...

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  • ¿Cuánto tiempo debo descansar entre ejercicios?
    ¿Cuánto tiempo debo descansar entre ejercicios?

    Com este artigo vai ficar a saber quais os tempos de descanso que deve usar para alcançar os seus objetivos. 

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