Battle Rope: O “must have”num treino de força altamente eficaz

Se és Personal Trainer, sabes bem que é normal seguir estratégias e exercícios com provas dadas. E quando dás por ti, podes estar a aplicar os mesmos exercícios e formas tradicionais a todos os teus atletas: o que não é nada benéfico! 

O desafio passa assim por quebrar a rotina, procurando alternativas que sejam eficazes e façam do treino um momento divertido e desafiante. O cross-training surge assim como uma alternativa às formas tradicionais de cardio e, dentro dessas alternativas, as Battle Ropes são o  “must-have”, o item indispensável em qualquer espaço para desafiar os limites dos atletas. 

Mas por que são um equipamento tão necessário? É isso que vamos descobrir neste artigo. 

Os equipamentos certos para resultados eficazes

É certo que a “semente” das Battle Ropes surgiram ainda na Grécia Antiga, mas o sistema hoje utilizado no mundo do Fitness foi criado pelo Personal Trainer John Brookfield. 

Numa entrevista de 2018 ao site “Dragon Door”, ele explicou que estava à procura de uma forma de se treinar a si próprio e acabou por criar o sistema de Battle Rope nas traseiras da sua casa: “Desenvolvi e fiz o treino sozinho durante cerca de um ano e os resultados foram simplesmente fenomenais”, recorda. O entusiasmo foi tanto que, após mais alguns testes e ajustes, decidiu passar o conhecimento gerado para atletas e militares. 

Brookfield havia criado um treino completo que trabalhava vários músculos ao mesmo tempo, mantendo todo o corpo envolvido no exercício, em séries que podem chegar aos 20 minutos, produzindo “resultados tremendos, incluindo perda de gordura e maior performance desportiva”. 

Estamos portanto a falar de um equipamento capaz de trabalhar mãos, ombros, pernas, núcleos, costas, antebraços,... enfim, todo o corpo, desafiando qualquer atleta, independentemente da sua idade, condição ou limitações inerentes, para um treino super completo. 

Para os atletas profissionais de futebol, râguebi ou, mesmo, desportos de combate, as Battle Ropes podem ser utilizadas em treinos de agilidade e de mobilidade, tendo impactos positivos a nível cardiovascular e, mesmo, no sistema nervoso. 

E como a BOOMFIT pode ajudar? 

A BOOMFIT está sempre à procura dos melhores equipamentos para satisfazer todas as necessidades de quem atua diretamente no mundo Fitness. Essa é, aliás, a nossa premissa: tornar o desporto acessível, através de produtos a preços justos e com qualidade. 

As Battle Ropes não são exceção e, por isso, fazem parte do nosso portfólio de produtos de treino funcional e cross-training. Na BOOMFIT, poderás encontrar dois comprimentos de Battle Ropes: 

👉 9 metros

👉 12 metros

Apesar das diferenças no comprimento, as duas têm características que as tornam as aliadas fundamentais para os teus exercícios: 

👉 Fácil de transportar

Apesar do seu comprimento, permite uma fácil arrumação e ser levada para qualquer lado, seja em casa, no parque, no jardim ou na praia. 

👉 Durabilidade

As Battle Ropes da BOOMFIT são concebidas em materiais resistentes, transmitindo uma sensação de segurança ao atleta para a realização dos exercícios. 

👉 Pequena dimensão

Com apenas 4 cms de espessura, este equipamento torna a realização de exercícios bem mais fácil, assim como a sua arrumação e transporte. 

Considerações finais

Podemos dizer que as Battle Ropes são um equipamento versátil e que quebra a rotina de qualquer treino. São mesmo o must-have do teu ginásio ou espaço de treino! 

É por isso que dispomos deste acessório no nosso portfólio: sabemos do poder de um treino que quebra limites e que faz os atletas e profissionais subirem ao próximo nível. 

Se é esse o teu objetivo, a BOOMFIT está pronta a ajudar-te a equipar o teu ginásio com os melhores equipamentos! Fala connosco: a nossa equipa vai ajudar-te nesta nova jornada. 

Bons treinos!